به نقل از «همشهری آنلاین»

چه زمانی به دلیل آسیب ورزشی باید به پزشک مراجعه کرد؟

تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۵۱۵۷۴۳

اگر شما فردی هستید که به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالا به دردهای عضلانی عادت دارید و می‌دانید که این دردها معمولا به دلیل وارد کردن فشار زیاد به بدن ایجاد می‌شوند و با کمی استراحت بهبود می‌یابند. با این حال اگر این درد ادامه داشته باشد، می‌تواند یک آسیب دیدگی جدی در بدن را نشان دهد که نیاز به مراقبت‌های پزشکی پیشرفته‌تری دارد و ادامه ورزش می‌تواند آسیب دیدگی را تشدید کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در آسیب‌های ورزشی حاد از جمله دررفتگی، شکستگی استخوان و پارگی شدید رباط، زمان مراجعه به پزشک مشخص است. اما هنگام تحمل و تجربه دردهای طولانی، ممکن است دانستن زمان مراجعه به پزشک کمی نامشخص و پیچیده باشد. آگاهی از تفاوت میان درد معمولی و آسیب‌های احتمالی می‌تواند مسیر درمانی را هموارتر کند و ورزشکار را در کوتاه‌ترین زمان ممکن به ورزش باز گرداند. در ادامه به نکاتی خواهیم پرداخت که هنگام ارزیابی آسیب ورزشی حتما باید به آن‌ها توجه داشته باشید.

بیشتر بدانید: نکاتی برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در کودکان و نوجوانان

آسیب‌های ورزشی حاد

علاوه بر شکستگی و جابجایی استخوان، می‌توان به نشانه‌های دیگری از جمله موارد زیر اشاره کرد:

ناتوانی در تحمل وزن روی پا

درد و تورم شدید

بی حسی

مور مور

علاوه بر موارد ارتوپدی که گفته شد، لازم است به دیگر علائم مهم زیر نیز توجه داشته باشید:

علائم ضربه مغزی

درد قفسه سینه

تنگی نفس

سرگیجه هنگام ورزش

کمردرد ناشی از ضربه به کلیه ها

علائم گرمازدگی

صدمات ورزشی ناشی از استفاده بیش از حد

صدمات ورزشی ناشی از استفاده بیش از حد، زمانی اتفاق می‌افتد که ورزشکاران حرکات خود را بدون استراحت کافی حین ورزش تکرار کنند. زیرا تکرار این حرکات می‌تواند بر استخوان‌ها، عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها و... تاثیر بسیار زیادی بگذارد. از جمله این صدمات می‌توان به آسیب دیدگی شانه در شناگران و آسیب دیدگی آرنج در بازیکنان تنیس اشاره کرد.

علاوه بر این، شکستگی‌های استرسی نیز از جمله آسیب‌های رایج ناشی از استفاده بیش از حد دوندگان محسوب می‌شود که هنگام خستگی ماهیچه‌ها و وارد شدن فشار اضافی به استخوان‌ها اتفاق می‌افتد. متاسفانه در سال‌های اخیر جوانان بیشترین آمار آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد را به خود اختصاص داده‌اند و علت این موضوع، نداشتن تخصص آن‌ها در ورزش است. دکتر حاجی آقا بزرگی برای درمان آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد در بزرگسالان و کودکان معمولا از روش‌های زیر استفاده می‌کند:

استراحت دادن به ناحیه آسیب دیده

قرار دادن کمپرس یخ به مدت 20 دقیقه به صورت غیر مستقیم

فشرده‌سازی با استفاده از باندهای کشی

قرار دادن ناحیه آسیب دیده بالاتر از سطح بدن

درمان آسیب‌های ورزشی با دکتر حاجی آقابزرگی

اگر احساس می‌کنید دچار آسیب ورزشی شده‌اید، ابتدا باید از روش‌های درمانی اولیه مانند استراحت، یخ، فشرده‌سازی و قرار دادن بخش آسیب دیده در ارتفاع استفاده کنید و اگر مشکل چند روزی ادامه داشت، حتما به متخصص مراجعه کنید. معمولا اکثر آسیب‌های ورزشی و ارتوپدی با فیزیوتراپی، تمرین، داروهای مسکن و روش‌های محافظه کارانه درمان می‌شوند و آسیب‌های شدید نیازمند جراحی خواهند بود. دکتر حاجی آقا بزرگی می‌گوید: «اگر آسیب دیدگی ورزشکاران پس از گذشت چند روز و با استفاده از روش‌های اولیه بهبود نیافت، لازم است با گرفتن یک قرار ملاقات علت مشکل را جویا و پیگیر درمان آسیب ورزشی خود باشند. زیرا ممکن است شدت آسیب ورزشی زیاد باشد و به روش‌های درمانی مشخصی نیاز داشته باشد.»

چه زمانی پس از آسیب دیدگی ورزشی باید به پزشک مراجعه کرد؟

چه دچار آسیب دیدگی ناگهانی مانند زمین خوردن شده باشید یا آسیبی که به دلیل وارد شدن فشار بیش از حد هنگام ورزش بوجود می‌آید، نشانه‌های مشخصی وجود دارد که زمان مراجعه به متخصص را تعیین می‌کند. از جمله این نشانه‌های مهم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تورم قابل توجه در مفاصل به همراه کبودی، حساسیت یا تغییر شکل اندام که نشان دهنده شکستگی استخوان است.

بی حسی یا گزگز در بازوها یا پاها که نشان دهنده آسیب دیدگی عصب است و معمولا ناشی از اختلالات ارتوپدی از جمله فتق دیسک، فشار عصبی، دررفتگی مفصل و شکستگی استخوان است.

عدم توانایی تحمل وزن و بی‌ثباتی مفصل به ویژه زانوها که ممکن است به دلیل پارگی رباط صلیبی قدامی ایجاد شده باشد.

بهبود درد و بازگشت مکرر آن که ممکن است نشان دهنده تسکین موقتی باشد و نیازمند مراقبت‌های پزشکی ویژه است.

درد طولانی مدت پس از یک دوره استراحت که معمولا به دلیل وارد شدن یک ضربه ناگهانی و استراحت پس از آن ایجاد می‌شود.

ناتوانی در حرکت یا خم شدن یک مفصل که معمولا در اثر استفاده بیش از حد یا آسیب دیدگی ایجاد می‌شود و با محدودیت حرکتی همراه است.

کد خبر 824341

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: آسیب های ورزشی آسیب ورزشی آسیب دیدگی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۵۱۵۷۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تقویت زیرساخت‌های ورزشی شهر صدرا

رحیم خداجو مدیرکل ورزش و جوانان فارس با جمعی از ورزشکاران و مربیان و همچنین تعدادی از اعضای شورای شهر صدرا دیدار و گفت‌گو کرد. در این دیدار هرکدام از ورزشکاران مطالبات و دغدغه‌های خود را بیان کردند.

در این نشست خداکرم فیروزمند، رئیس کمیسیون فرهنگی؛ اجتماعی؛ ورزشی و حقوقی شورای اسلامی صدرا از تخصیص اعتبار خرید یک دستگاه اتوبوس برای انتقال ورزشکاران به مسابقات و مصوبه کمک ۵۰۰ میلیون تومانی به مدال آوران و ورزشکاران مسابقات ملی و بین‌المللی خبر داد.

رئیس کمیسیون عمران و سرمایه گذاری شورای اسلامی صدرا هم در این نشست با اشاره به ظرفیت خوب صدرا برای سرمایه‌گذاری در حوزه ورزش گفت: با روی کار آمدن شورای فعلی بر سرکار فقط ۲ زمین چمن مصنوعی در شهر صدرا با جمعیت بالای ۲۰۰ هزار نفر بود که طی مصوبه شورا ۷ زمین چمن دیگر به بهره‌برداری رسید و اکنون شهروندان از آن استفاده می‌کنند. متاسفانه یک سالن سرپوشیده ورزشی برای تمرین ورزشکاران وجود ندارد که این همت مجموعه اداره‌کل ورزش را می‌طلبد که به این مهم توجه ویژه داشته باشد.

مرتضی زارعی همچنین انتقادی به رها شدن زمین بلوار حافظ داشت که قرار بوده به یک فضای ورزشی برای استفاده علاقه‌مندان تبدیل شود، اما بعد از گذشت چندین سال بلاتکلیف مانده است.

در این نشست بنا شد تا پایان اردیبهشت سال ۱۴۰۳ نمایندگی ورزش و جوانان در شهر صدرا مستقر شود تا نسبت به ساماندهی هیئت‌های ورزشی و پیگیری مشکلات ورزشی شهر صدرا اقدام کنند. همچنین ۱۸ میلیارد ریال به پیست اسکیت صدرا اختصاص داده شود و تا پایان خرداد ماه سال ۱۴۰۳ نسبت به انتخاب پیمانکار اقدام شود و مبلغ ۶۰ میلیارد ریال به چمن استاندارد شهر صدرا اختصاص داده شود و تا پایان شهریورماه نسبت به انتخاب پیمانکار و شروع پروژه اقدام شود.

از دیگر مصوبات این نشست می‌توان به در اختیار قرار دادن سالن ورزشی محله جهاد فاز ۲ صدرا به ورزشکاران شهر صدرا اشاره کرد.

باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز